다이어트 중에는 자신의 변화를 확인하기 위해 거울을 자주 보는 사람이 많습니다. 하지만, 거울을 자주 보는 것이 다이어트에 도움이 되는지에 대해서는 의견이 분분합니다.거울을 자주 보면 다이어트에 도움이 된다는 의견거울을 자주 보면 자신의 변화를 실시간으로 확인할 수 있기 때문에, 다이어트 동기부여에 도움이 된다는 의견이 있습니다. 또한, 거울을 보면서 자신의 몸매를 평가하고, 개선할 부분을 찾아보면서 다이어트의 목표를 설정하고, 실천하는 데 도움이 된다는 의견도 있습니다.거울을 자주 보면 다이어트에 도움이 되지 않는다는 의견거울을 자주 보면 자신의 몸매에 집착하게 되고, 부정적인 감정을 느낄 수 있다는 의견이 있습니다. 또한, 거울을 보면서 자신의 변화를 기대하게 되는데, 기대에 미치지 못하면 실망감과 ..