ㄹㅇ 다이어트기간 2주면 작살냄 7킬로 뺀 썰 풉니다 기간 설정하는 방법 14일만에 이런 변화가? 총 7kg 한달만에 감량 기간 설정하는 방법 다이어트기간 은 개인의 목표와 건강 상태에 따라 다양하게 설정될 수 있음. 일반적으로는 장기적인 목표를 가지고 단기적인 목표를 세우는 것이 좋음. 장기적인 목표: 일주일에 0.5~1kg의 체중 감량을 목표로 하는 것이 일반적. 건강과 관련된 체중 감량 속도를 생각해야 함. 급격한 체중 감량은 건강에 해로울 수 있음. 목표 체중 감량량을 기준으로 장기적인 다이어트기간 을 설정하는 것이 좋음. 단기적인 목표: 장기적인 목표를 달성하기 위해 단기적인 목표를 설정하는 것이 도움이 됌. 예를 들어, 12주 동안 4~6kg의 체중 감량을 목표로 할 수 있음. 이렇게 단기적인..