마른비만이란 체중은 정상이지만, 체지방 비율이 높은 상태를 말합니다. 체중은 정상이지만, 복부나 허벅지, 팔뚝 등에 지방이 쌓여 있어 마른 몸매를 하고 있어도 건강에 문제가 발생할 수 있습니다. 마른비만의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 식욕이 많다. 피로감을 쉽게 느낀다. 불면증이 있다. 생리 불순이 있다. 관절 통증이 있다. 마른비만은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다. 유전적인 요인 스트레스 운동 부족 불규칙한 식습관 특정 질환 마른비만을 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 식단 조절 운동 스트레스 관리 질환 치료 마른비만 다이어트 식단 마른비만 다이어트 식단은 다음과 같은 원칙을 지켜서 진행하는 것이 좋습니다. 칼로리 제한 단백질 섭취 증가 식이섬유 섭취 증가 ..