바나나 다이어트 알아볼까요 바나나는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다. 바나나 다이어트는 바나나를 주재료로 하는 식단을 섭취하는 다이어트입니다. 바나나 다이어트를 하면 다음과 같은 도움을 받을 수 있습니다. 포만감 유지 바나나에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 포만감을 주는 효과가 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 바나나를 섭취하면 포만감이 오래 유지되어 과식을 방지할 수 있습니다. 영양소 보충 바나나에는 비타민, 미네랄, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민은 신진대사에 필요한 영양소이며, 미네랄은 체내 기능을 조절하는 데 필요한 영양소입니다. 칼륨은 붓기를 완화하는 데 도움이 되는 영양소입니다. 바나나를 섭취하면 다..