영양제의 종류와 효과에 대해 영양제는 식이 영양소를 보충하거나 특정 영양소를 농도 높게 섭취하기 위해 사용되는 제품입니다. 다양한 영양제가 있으며, 각각의 영양제는 특정한 영양소를 제공하거나 특정한 건강 이점을 제공합니다. 아래에 일반적으로 사용되는 몇 가지 영양제 종류와 그들의 효과를 제시합니다. 멀티비타민 및 미네랄: 멀티비타민 및 미네랄 영양제는 다양한 비타민과 미네랄을 조합하여 제공합니다. 이들은 식단으로부터 충분한 영양소를 섭취하기 어려운 경우에 유용할 수 있습니다. 멀티비타민은 전반적인 건강과 영양소의 균형을 도와줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 식물성 및 해양성 원료에서 추출되며, 주로 아이코가 펜타 산산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)을 포함합니다. 오메가-3 지..