공복에 좋은 음식과 나쁜 음식은 우리의 건강과 대사에 직접적인 영향을 미친다고 합니다. 아래에서는 공복에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다 공복에 좋은 음식: 물: 물은 공복에 마시기에 가장 좋은 음료입니다. 수분을 보충하고 신체를 청소하는 데 도움이 됩니다. 녹차: 녹차에는 항산화제와 대사를 촉진하는 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일: 과일은 식이섬유와 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 공복 시에 먹기에 좋습니다. 특히 사과나 배와 같은 과일은 소화를 촉진하고 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 견과류: 견과류는 단백질, 지방, 식이섬유 등이 풍부하여 에너지를 공급하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 야채: 야채는 저칼로리이면서 영양가가 높아 공복 시에 먹기에 이상적입..