감태는 바다의 불로초라고 불리는 해조류입니다. 감태는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 감태의 효능 감태는 다음과 같은 효능이 있습니다. 다이어트 효과 감태는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 감태 100g의 칼로리는 10kcal이며, 식이섬유는 100g당 23g 함유되어 있습니다. 식이섬유는 포만감을 높이는 효과가 있어 식욕을 억제하고, 음식 섭취량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 항산화 효과 감태에는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민C 등 항산화 성분이 풍부합니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화 방지에 도움이 됩니다. 면역력 강화 효과 감태에는 비타민C, 베타카로틴 등 면역력 증진에 도움이 되는 영양소가 풍부합..