원푸드 다이어트는 원료를 가공하지 않고 원래의 형태 그대로 먹는 식단 방식을 말합니다. 이는 주로 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 그레인 등 식물성 식품을 중심으로 합니다. 여기에는 가공되지 않은 고기나 어류, 계란, 유제품도 포함될 수 있습니다. 이러한 식품들은 보다 자연스럽고 영양소가 풍부하며, 가공 식품에 비해 첨가물이나 인공 조미료가 적은 특징을 가지고 있습니다. 원푸드 다이어트의 주요 방법은 이러합니다. 과일과 채소 중심 식단: 원푸드 다이어트 종류 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취합니다. 생과일, 생채소, 씹는 열매, 열매를 사용한 주스, 스무디 등이 포함될 수 있습니다. 견과류와 씨앗: 원푸드 다이어트 종류 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류와, 아보카도, 살구 씨앗, 건포도 등의 씨앗을 추..