맛과 영양을 동시에! 건강한 단백질 섭취를 위한 다채로운 식품과 요리 방법 안녕하세요, 오늘은 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 건강한 단백질 섭취를 위한 다채로운 음식과 요리 방법에 대해 알아보려고 합니다. 건강한 식단을 구성하고자 하는 여러분을 위해, 맛있게 먹으면서도 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 1. 계란 요리 계란은 다양한 영양소가 풍부하고, 다양한 방법으로 조리할 수 있는 대표적인 단백질 식품입니다. 스크램블, 프라이, 보일 등 다양한 조리법으로 즐길 수 있을 뿐 아니라, 계란 볶음밥, 계란 후라이드 등의 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 2. 콩류 요리 콩류는 고단백, 고섬유의 특성을 가지고 있어 건강한 단백질 섭취에 좋은 식품입니다. 콩나물무침, 콩나물국, 콩나물..