다이어트를 진행할 때 기본 체력은 매우 중요한 요소입니다. 기본 체력이란 일상 생활에서 수행하는 일반적인 활동이나 운동을 수행하는 데 필요한 체력 수준을 의미합니다. 이는 다이어트를 효과적으로 진행하고 지속할 수 있는 데 중요한 역할을 합니다. 다이어트에서 기본 체력의 중요성 운동 수행 능력: 다이어트에서는 규칙적인 운동이 체중 감량과 체형 조절에 중요합니다. 기본 체력이 높으면 더 많은 운동을 할 수 있고, 이는 체지방 감소와 근육 강화에 도움을 줍니다. 일상 활동 수행: 다이어트는 단지 운동뿐만 아니라 일상 생활에서의 활동도 포함됩니다. 예를 들어, 걷기, 계단 오르기 등의 활동도 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 기본 체력이 높으면 이러한 활동을 더 쉽게 수행할 수 있습니다. 대사 촉진: 기본 체..