미친 다이어트기간 2주만에?

ㄹㅇ 다이어트기간 2주면 작살냄

7킬로 뺀 썰 풉니다

 

 

기간 설정하는 방법
14일만에 이런 변화가?
총 7kg 한달만에 감량

 

기간 설정하는 방법

 

다이어트기간 은

개인의 목표와 건강 상태에 따라 다양하게 설정될 수 있음.

 

일반적으로는 장기적인 목표를 가지고

단기적인 목표를 세우는 것이 좋음. 

장기적인 목표: 

일주일에 0.5~1kg의 체중 감량을 목표로 하는 것이 일반적.

건강과 관련된 체중 감량 속도를 생각해야 함.

급격한 체중 감량은 건강에 해로울 수 있음.

목표 체중 감량량을 기준으로

장기적인 다이어트기간 을 설정하는 것이 좋음.

 

 

단기적인 목표:

장기적인 목표를 달성하기 위해 

단기적인 목표를 설정하는 것이 도움이 됌. 

예를 들어, 12주 동안 4~6kg의 체중 감량을 목표로 할 수 있음. 

이렇게 단기적인 목표를 설정하면 동기부여를 높일 수 있고, 

집중적인 노력을 통해 목표를 달성할 수 있음.

 

 

 

 

 

개인적인 요인 고려:

개인의 건강 상태, 체중, 신체 활동 수준, 식습관 등에 따라 

다이어트기간 이 달라질 수 있음.

목표 체중 감량 이외의 목표,

예를 들어 체지방 감량, 근육 유지, 신체 조성 개선 등을

고려하여 기간을 설정할 수 있습니다.

 

지속할 수 있는 방식:

다이어트 는 단기간의 노력이 아닌, 

지속적인 라이프스타일 변화가 필요한 과정.

다이어트기간 을 설정할 때 지속할 수 있는 방식으로 계획하고,

목표 체중 감량을 유지하는 것이 중요.

너무 긴 기간을 설정하면 동기부여가 떨어질 수 있고,

너무 짧은 기간을 설정하면 지나치게 급한

다이어트 로 인해 건강에 해로울 수 있음.

 

 

 

 

 

14일만에 이런 변화가?

 

아무튼 다이어트기간 을 설정하는 것도

중요한 거라고 해서 저는

일주일에 2kg씩 원래는 잡았어요.

 

그런데 지방사약 먹고 일주일 정도는

그냥저냥 이거 빠지고 있는거지?

이런 느낌이었는데

2주차에 대박;;

그냥 5kg 훅 빠졌어요. 

2주만에..

 

혹시 요요라도 올까 불안하긴 했는데

지금까지 살펴본 결과 그런 건

없었습니다. 

 

 

 

이게 먹는 걸 줄이면 살은 빠진다는 말이

진짜 틀린 거 하나 없는듯해요.

 

식욕억제 효과가 좋은 약인데

그래서 먹는 양이 자연스럽게 줄어버리니까

진짜 14일만에 5kg도 빠지잖아요.

 

그동안 얼마나 처먹어댄건지;;

 

 

근데 이 약도 단계가 있어요

1단계부터 9단계까지 있는데

보통 3단계에서 시작하는 것 같긴 하더라구요

 

상담받을 때 9단계 욕심나서 물어봤더니

그 단계는 거의 처방하지 않으시는 것 같아요

 

또 약에 적응하는 기간도 필요하기 때문에

먹어보고 어느 정도 반응을 살핀 뒤에

또 조절하는 게 좋다고 하셔서

믿음이 많이 갔네요

 

내 안전은 소듕하니까요...

 

명현 현상이라든지 

이런 게 걱정스럽기도 했는데, 뭐..

저는 불편했던 건 별로 없었어요.

 

처음에 심장이 조금 뛰긴 했는데

금방 괜찮아지더라고요. 

 

 

 

총 7kg 한달만에 감량

 

 

그리고 한달에 총 7kg를 그것도

체지방을 감량하는 결과가 두둥!

와...대박

아니 2주 5만원으로 시작했는데

이 가격에 이게 이만큼 빠진다고??

역시 성분이 중요하군아..;;

 

저는 깨달았어요.

그리고 다이어트기간 한달만에 7kg 빼버리고

현재 유지중인데

유지하면서도 약간씩 무게가 줄기는 하네요 ㅎㅎ

요요 걱정은 의미가 없었나 봐요

 

 

 

 

 

 

상담 필요하신 분은 링크 통해서 하시면

될 것 같아요

 

친절하기도 하고,

몸에 맞게 처방해주는 거고,

의약품이라서

믿고 먹을 수 있었습니다

 

내돈내산 찐후기고

다이어트 성공 처음해봐서

솔직히 넘나 기쁨요

 

 

 

 

자연과한의원 부산센텀