안녕하세요 여러분! 요즘 날씨가 정말 덥죠? 이렇게 더운 날씨에는 물을 많이 마셔야 하는데, 왜 그런지 궁금하시죠? 오늘은 더운 날에 물을 많이 마셔야 하는 이유와 그 효능에 대해 자세히 설명해드릴게요. 물을 충분히 마시는 것이 우리 몸에 얼마나 중요한지 함께 알아봐요!더운 날 물을 많이 마셔야 하는 이유체온 조절 더운 날씨에는 체온이 쉽게 올라가게 돼요. 우리 몸은 체온을 조절하기 위해 땀을 흘리는데, 이 과정에서 많은 양의 수분이 손실돼요. 물을 충분히 마셔야 체온을 효과적으로 조절할 수 있어요. 탈수 예방 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리기 때문에 탈수 상태에 빠지기 쉬워요. 탈수는 체내 수분이 부족해져서 발생하는데, 두통, 피로, 현기증 등의 증상을 일으킬 수 있어요. 물을 충분히 마시면 탈수를 예방..