호흡을 이용한 다이어트는 일반적으로 체중 감량에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 호흡 운동이나 깊게 들이쉬는 것은 스트레스 감소나 정신적 안정에 도움을 줄 수 있지만, 실제 체중 감량을 위한 주요 전략으로는 부족하기 때문입니다.몇 가지 관련된 점을 설명을 해보겠습니다.호흡 운동과 체중 감량 호흡 운동의 장점: 스트레스 감소: 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 호흡은 심신 안정을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리는 과식을 줄이고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 집중력 향상: 명상이나 요가와 결합된 호흡 기법은 집중력을 향상시키고, 식이 관리와 운동 계획을 따르는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량과의 관계: 호흡 운동 자체로는 신체의 에너지 소비를 크게 증가시키지 않습니다. 따라서 호..