1. 감자칩과 과자류 짭짤하고 바삭한 맛이 강한 감자칩, 프리츠, 크래커 등의 과자류는 포만감을 주지 못하면서도 계속 손이 가는 음식입니다. 나트륨과 지방이 많아 건강에 좋지 않지만, 중독성 있는 맛 때문에 과식하게 만들기 쉽습니다. 2. 초콜릿 특히 밀크 초콜릿과 초콜릿바는 높은 당도와 지방 함량으로 인해 한 조각만 먹어도 계속 먹고 싶은 충동을 유발합니다. 다크 초콜릿은 상대적으로 덜하지만, 그래도 과식의 위험이 있을 수 있습니다. 3. 아이스크림 달콤하고 부드러운 질감의 아이스크림은 한입만으로도 만족스럽지만, 매우 고칼로리 음식이기 때문에 과식하기 쉽습니다. 특히, 여러 가지 맛을 한 번에 즐길 수 있는 아이스크림 통은 과식을 부추기기 쉽습니다. 4. 쿠키와 도넛 설탕과 지방이 많이 들어간 쿠키와 ..